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2023年7月24日 清晨5:24清醒喝了两杯水后带着口罩空顶帽在门口做热身出门晨跑上国道跑到傍晚发生火灾的事发点据报道明火于昨晚20:30就扑灭，晨跑路过的时候消防人员还在持续工作中。
到家门口做拉伸时妈妈端着一杯水问着我‘那房子还着火’。我说‘没有，因为天气热气温高估计是担心复燃在用水降温。’
吃鸡蛋吃剩蛋黄给妈妈，妈妈说‘给乌弟’。我说‘谢谢狼外婆。狼外婆你宠我们乌弟吼。’拿着蛋黄到乌弟猫碗里给它吃妈妈跟着我上楼拿保温杯时问我‘楼梯口那两箱是什么’。我说‘是猫砂有活动就多买点’说完就拿着猫砂铲铲了猫屎后自己也去洗头洗澡。
喝完早茶上厕所时在窗外看见妈妈在后院晾东西喊着‘禾禾’。妈妈提着东西抬起头来看我。回想起‘妈妈之前说过因为她是在秋天出生的当年外婆带着她去打疫苗的时还没起名字就在现场给她起来一个名字里就带着‘秋’’，我平时就喜欢叫偏旁。到了妈妈上学时候自己觉得这名字不好听还给自己另外起了一名听她说当时还非常自信向同学们自我介绍自己的名‘丽是美丽的丽，淑是三点水＋叔叔的叔’，我平时也会喊她叔叔。她还说她当年音乐课上唱了首《游击队之歌》还考了九十五分呢！音乐课代表来着每回去KTV必点歌曲闽南语歌曲《浪子的心情》，不过妈妈最喜欢的还是听我喊她细妹/小妹妹因为妈妈是家里最小的孩子外公外婆在世的时候都喊她细妹..
中午准备下楼一开门就看见乌弟躺在门口睡觉它一见我就醒了到储粮桶弄了满满一杯猫粮倒进猫碗后看乌弟还不过来吃拿起猫碗里的两粒心形猫粮对它唱着‘把你的心我的心串一串~’，乌弟就走到猫碗前吃了起来就到下楼。
下楼拿出瑜伽垫练了会臀腿练到一半妈妈就拿着一小盘蒸鸡爪上楼来还帮我泡了杯茶用着语音转文字和我说‘妈妈下午要上班了要是肚子饿了冰箱里还有这鸡爪’。我‘你放心去工作。我饿不死’吃完又拿哑铃练臂力。
从上午边看视频在论坛上做课后作业做题有了明显的进步会用新方法解决问题长时间坐在电脑前写代码到了下午右腿受不了就到下楼跳二十分钟有氧，回房用热敷护眼仪敷眼时拿起桌上的核桃盘了起来边敷着挺直身板冥想着又回忆起之前一些过往状态有点内耗敷完后拿起边上的书看了看因为内耗看不太进脑子就又点开纪录片看了会。
因为有运动晚饭一砂锅牛肉面吃的一干二净吃完晚饭歇了半小时后又
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